健康教室一覧(令和6年度)

ページID1003512  更新日 令和6年6月19日

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実施健康教室一覧

教室共通事項

  • 定員を超えた場合は抽選を行い、ご参加できない方にのみご連絡させていただきます。
  • 医療機関で治療を受けている方は、主治医に運動してもよいか、お確かめの上ご参加ください。
  • 全ての教室は予約必須となっております。

   予約のお申込み・お問い合わせは、有田市保健センターまで

   ※一部の教室はWEBからも予約可能です。

   電話:0737-82-3223

運動教室 夜のエクササイズ(WEB予約可)

家事や仕事で溜まった日々のストレスを体を動かして解消しませんか??

エクササイズをして代謝アップ、若返りを目指して健康体を保ちましょう!!

会場:有田市保健センター

講師:新田 佐津紀 先生

対象:18歳から74歳の有田市民の方

定員:各教室20名

運動教室概要

日程

時間

 内容           

受付期間

4月23日(火曜)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全日程

19時30分から

21時00分まで

身体の不調改善体操

  ~季節の変わり目によくある体の不調チェック~

4月10日(水曜)~

 4月17日(水曜)

5月28日(火曜)

 

肩こり・腰痛改善体操

   ~ボールを使ってお悩み解決エクササイズ~

5月15日(水曜)~

 5月22日(水曜)

6月25日(火曜)

 

老けない体づくりエクササイズ

   ~細胞を活性化させ、免疫力UP!~

6月12日(水曜)~

 6月19日(水曜)

7月23日(火曜)

 

若返りリンパエクササイズ 

   ~リンパケアをしながら血流を良くします~

7月10日(水曜)~

 7月17日(水曜)

8月27日(火曜)

 

身体と心を整えるエクササイズ

   ~心と体のデトックス!~

8月14日(水曜)~

 8月21日(水曜)

9月24日(火曜)

 

自律神経安定のためのエクササイズ

   ~心のリラックスのためのエクササイズ~

9月11日(水曜)~

 9月18日(水曜)

10月22日(火曜)

 

代謝UP ダイエットエクササイズ

 ~年齢とともに落ちる代謝をアップさせましょう~

10月9日(水曜)~

 10月16日(水曜)

11月26日(火曜)

 

お腹引き締めスラット体操

   ~特に下半身の冷えやむくみを改善~

11月13日(水曜)~

 11月20日(水曜)

12月17日(火曜)

 

安眠のためのエクササイズ

 ~質の良い安眠のためのリラックスエクササイズ~

12月4日(木曜)~

 12月11日(水曜)

1月28日(火曜)

 

冷え・むくみ改善エクササイズ

   ~冷えからくる血流の巡りを改善する~

1月15日(水曜)~

 1月22日(水曜)

2月25日(火曜)

 

足!腰!軽々動けるエクササイズ

   ~体の動きが良くなるエクササイズ!~

2月12日(水曜)~

 2月19日(水曜)

3月25日(火曜)

 

骨密度アップエクササイズ

   ~家でもできる簡単なエクササイズ~

3月12日(水曜)~

 3月19日(水曜)

※運動教室についてはWEBからも申込み可能です。ご利用の際は各教室の受付期間に注意してください。

血管美人教室

ちょっと高くなってきた健診結果が気になるあなた!

「まぁいいか」と放っておかないで!生活習慣病は自覚症状がほとんどないため、知らないうちに大きな病気につながってしまうこともあります。

さぁ、病気の原因と予防・改善法を学び、生活習慣病対策をしましょう。

血管美人教室概要

日程

内容

受付期間

 9月5日(木曜)

13時30分~15時00分

サラサラ血液を作ろう

~中性脂肪・コレステロールのお話~

8月20日(火曜)~

 8月30日(金曜)

 10月3日(木曜)

13時30分~15時00分

しなやかな血管を作ろう

~血管のお話~

9月17日(火曜)~

 9月27日(金曜)

 1月23日(木曜)

13時30分~15時00分

あなたの血管は大丈夫?

~糖尿病のお話~

1月7日(火曜)~

 1月17日(金曜)

会場:有田市保健センター

定員:各教室20名                                        

各教室の開始前にミニ健康チェック(体組織測定・血圧測定等)を予定しています(13時~)。

ご希望の方は当日お申し出ください。

 

上記の教室のいずれかにご参加いただいた方のみ下記教室に参加していただけます。

教室概要

日程

教室

定員

締め切り申し込み

2月7日(金曜)

13時30分~15時00分

体ポカポカ代謝アップ!

~効果的にダイエットエクササイズ~

20名

1月31日(金曜)

会場:有田市保健センター

講師:新田 佐津紀 先生

このページに関するお問い合わせ

市民福祉部 健康推進課
〒649-0304 和歌山県有田市箕島27
電話:0737-82-3223
ファクス:0737-82-5388
市民福祉部 健康推進課へのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。