健康教室一覧（令和4年度）
実施健康教室一覧
教室共通事項
- 定員を超えた場合は抽選を行い、ご参加できない方にのみご連絡させていただきます。
- 医療機関で治療を受けている方は、主治医に運動してもよいか、お確かめの上ご参加ください。
- 全ての教室は予約必須となっております。
予約のお申込み・お問い合わせは、有田市保健センターまで
電話：0737-82-3223
運動教室 夜のエクササイズ
感染症対策や仕事で溜まった日々のストレスを体を動かして解消しませんか？？
エクササイズをして代謝アップ、若返りを目指して健康体を保ちましょう！！
講師：新田 佐津紀 先生
|
日程 |
時間 |
内容 |
受付時間 |
|---|---|---|---|
|
5月24日（火曜）
|
全日程 午後 7時半から9時 |
肩こり・腰痛改善体操 ～ボールを使ってお悩み解決～ |
5月11日（水曜）～ 5月18日（水曜） |
|
6月28日（火曜）
|
老けない体づくりエクササイズ ～細胞の活性化・免疫力UP！～ |
6月15日（水曜）～ 6月22日（水曜） |
|
|
7月26日（火曜）
|
リズムでリンパエクササイズ ～血流を良くして若返りを目指そう！～ |
7月13日（水曜）～ 7月20日（水曜） |
|
|
8月23日（火曜）
|
若返り美人ヨガ ～夢の若返りをヨガのポーズで！～ |
8月10日（水曜）～ 8月17日（水曜） |
|
|
9月27日（火曜）
|
自律神経安定のためのエクササイズ ～心をリラックスさせましょう～ |
9月14日（水曜）～ 9月21日（水曜） |
|
|
10月25日（火曜）
|
代謝UP ダイエットエクササイズ ～年齢とともに落ちる代謝をあげましょう～ |
10月12日（水曜）～ 10月19日（水曜） |
|
|
11月22日（火曜）
|
美肌エクササイズ ～顔のヨガで目指せ-10歳！～ |
11月9日（水曜）～ 11月16日（水曜） |
|
|
12月13日（火曜）
|
安眠のためのエクササイズ ～質の良い安眠でリラックスを～ |
12月1日（木曜）～ 12月7日（水曜） |
|
|
1月24日（火曜）
|
冷え・むくみ改善エクササイズ ～冷えからくる血流の巡りを改善！～ |
1月11日（水曜）～ 1月18日（水曜） |
|
|
2月28日（火曜）
|
見た目-10歳 エクササイズ ～自分の印象を-10歳に変えましょう！～ |
2月15日（水曜）～ 2月22日（水曜） |
|
|
3月28日（火曜）
|
姿勢改善 すっきりエクササイズ ～美人なかっこいい姿勢を目指しましょう～ |
3月15日（水曜）～ 3月22日（水曜） |
- 対象：20歳から74歳の有田市民の方
- 定員：各教室15名
血管美人教室
ちょっと高くなってきた健診結果が気になるあなた！
「まぁいいか」と放っておかないで！生活習慣病は自覚症状がほとんどないため、知らないうちに大きな病気につながってしまうこともあります。
さぁ、病気の原因と予防・改善法を学び、生活習慣病対策をしましょう。
講師：新田 佐津紀 先生
|
日程 |
内容 |
受付期間 |
|---|---|---|
|
9月22日（木曜） 13時30分～15時00分 |
サラサラ血液を作ろう ～中性脂肪・コレステロールのお話～ |
9月5日（月曜）～ 9月16日（金曜） |
|
10月6日（木曜） 13時30分～15時00分 |
しなやかな血管を作ろう ～血管のお話～ |
9月20日（火曜）～ 9月30日（金曜） |
|
1月19日（木曜） 13時30分～15時00分 |
あなたの血管は大丈夫？ ～糖尿病のお話～ |
1月4日（水曜）～ 1月13日（金曜） |
- 定員：各教室20名
各教室の開始前にミニ健康チェック（体組織測定・血圧測定等）を予定しています（13時～）。
ご希望の方は当日お申し出ください。
- 上記の教室のいずれかにご参加いただいた方のみ下記教室に参加していただけます。
|
日程 |
教室 |
定員 |
締め切り申し込み |
|---|---|---|---|
|
2月10日（金曜） 13時30分～15時00分 |
体ポカポカ代謝アップ！ ～効果的にダイエットエクササイズ～ |
20名 |
2月3日（金曜） |
女性のための心と身体の講座（開催を予定しています）
更年期に関する講座を予定しています。
開催が決まり次第お知らせします。
このページに関するお問い合わせ
市民福祉部 健康推進課
〒649-0304 和歌山県有田市箕島27
電話：0737-82-3223
ファクス：0737-82-5302
市民福祉部 健康推進課へのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。