すっきりボディチャレンジ　INえみくる

有田市すっきりボディチャレンジ　INえみくる

すっきりボディチャレンジ　概要

参加対象

30～74歳の有田市民で、肥満傾向（※BMI 25以上）にあり、医療機関や健診等で運動を必要とされている方

※BMI=体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）

参加定員：15名

参加費

血液検査（1,900円×2回）の自己負担あり。

※効果判定のため、講座の前後に有田市立病院へ血液検査を受けに行っていただきます。

　血液検査の結果を見ながら、食生活の振り返りもできます。

日程

令和5年　日曜昼間コース（3か月間）　時間 13時30分～15時30分
回数	日程	プログラム
1回目	7月23日（日曜）	オリエンテーション・体力測定 体組成測定・食事の講座
2回目	7月30日（日曜）	グループエクササイズ・健康増進ジムの使い方説明
3回目	期間内で3回	健康増進ジム利用（個別）
4回目
5回目
6回目	8月27日（日曜）	グループエクササイズ・食事の講座
7回目	期間内で4回	健康増進ジム利用（個人）
8回目
9回目
10回目
11回目	10月1日（日曜）	グループエクササイズ
12回目	期間内で3回	健康増進ジム利用（個別）
13回目
14回目
15回目	10月29日（日曜）	オリエンテーション・体力測定・体組成測定

• お申込み期間：令和5年6月1日（木曜）～6月27日（火曜）
• 医療機関で治療を受けている方は、主治医に運動しても良いかお確かめのうえ、お申込みください。

お申込み・お問い合わせ　　有田市保健センター　電話：0737-82-3223