フレイル予防運動教室

フレイル予防運動教室

短期間で集中的に体力をつけたい

場所

和歌山医療スポーツ専門学校

内容

（1）ウォーミングアップ

（2）自重、セラバンドやウエイト器具等を用いた全身運動

（3）ボール運びのレクリエーション運動

（4）クールダウンのメニュー

※内容はクールごとに変更されます。

開催時間

2時間程度　（3か月間 週1回）

対象

（1）65歳以上の自立歩行可能な有田市民

（2）すべての教室に参加できる方

（3）申込時の聞き取りでフレイル予備群と判断された方

定員

30名

講師

スポーツトレーナー、学生

参加費

無料

申込先

和歌山医療スポーツ専門学校

平日9時～17時

0737-82-2468

※申込開始時期は広報に掲載します。

備考

※　悪天候・祝日等により日程変更する場合があります。

※　医師に運動を制限されている方は参加できません。

※　状態に応じて送迎をします。