令和2年度運動教室

ページID1002509  更新日 令和2年5月28日

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一日の朝のはじまりにウォーキングしてみませんか?

ウォーキング&ヨガ ~朝日を浴びて体内時計を整えよう~

ふるさとの川総合公園を一緒にウォーキングしましょう!

日程

時間

申込み受付期間

7月19日(日曜) 午前7時30分から午前9時

6月23日(火曜)から7月10日(金曜)

9月24日(木曜)

8月28日(金曜)から9月16日(水曜)

10月8日(木曜) 午前9時から午前11時 9月10日(木曜)から9月30日(水曜)
11月8日(日曜) 10月12日(月曜)から10月29日(木曜)
  • 講師:津本 クミ子 先生
  • 場所:ふるさとの川総合公園(北側)
            ※雨天の場合は、保健センターで実施します。変更がある場合は、前日までに連絡いたします。
  • 持ち物:運動靴、タオル、水分補給できる飲み物
            ※雨天で保健センター実施の場合は、上靴が必要です。

夜のゆったりした時間を有効活用!!ウォーキングのための体幹づくりをしませんか?

日程

時間   

内容

受付期間

7月21日(火曜)

 

 

 

午後

7時30分から9時

効果的なウォーキングのための

姿勢改善エクササイズ

 7月1日(水曜)から

7月14日(火曜)

8月18日(火曜)

家でも出来るセルフケア不調改善

のためのエクササイズ

 8月3日(月曜)から

8月12日(水曜)

9月15日(火曜)

ウォーキングのための体幹づくり

エクササイズ

8月31日(月曜)から

9月9日(水曜)

10月20日(火曜)

安眠のためのリラックスエクササイズ

 

10月1日(木曜)から

10月14日(水曜)

  • 講師 : 新田 佐津紀 先生
  • 場所:有田市保健センター
  • 持ち物:タオル、水分補給できる飲み物 

朝・ 夜のエクササイズ共通 

  • 対 象  :  20歳から74歳の有田市民の方
  • 定 員 : 各教室 20名  
    ※定員を超えた場合は、抽選を行い、ご参加できない方にのみご連絡させていただきます。
    (医療機関で治療を受けている方は、主治医に運動しても良いか、お確かめの上ご参加ください。)
  • お申込・お問合わせ先:有田市保健センター

※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、教室を中止したり、定員を減らすことがありますが、ご了承ください。

このページに関するお問い合わせ

市民福祉部 保健センター
〒649-0304 和歌山県有田市箕島27
電話:0737-82-3223
ファクス:0737-82-5302
市民福祉部 保健センターへのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。